/  Сведения об ОО /   /  Программа «Русский Ниндзя!»

Программа «Русский Ниндзя!»


Внимание
20 Февраля в 14:00 в спортивном зале колледжа состоятся соревнования по ОФП «Русский Ниндзя!», всем юношам желающим принять участие, подать заявки в преподавательскую физ. воспитания до 20.02.2019 года.

Программа «Русский Ниндзя!»


1. Подтягивание на перекладине.
2. Отжимание в упоре на брусьях.
3. Штанга, жим лёжа 50 кг, на количество раз.
4. Разборка, сборка автомата.
5. Броски на дальность набивного мяча: двумя снизу (мяч 5кг).
6. Прыжки в длину с места.
7. Подъём на скалодром.
8. Толчок гири (16кг.).
Определение победителей:
Соревнования проводятся по действующим правилам ОФП. Участники согласно жеребьёвке поочерёдно выполняют упражнения. Победители определяются методом ранжирования (по наименьшей сумме набранных мест).

Награждение победителей: победители определяются в личном первенстве и награждаются дипломами соответствующей степени.

Оставить комментарий

Защита от автоматических сообщений